タンパク質

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今日はしっかりと朝一の散歩から
始めました。

その後、無性にあんこの和菓子が
食べたくなりました。
なので、以前会社の同僚から酒饅頭が
とにかく美味しいと言うお菓子屋さんに
行きました。

すると、定休日でガックリです・・・

なので、スーパーで塩豆大福を買って
食べたけど、それはそれで美味しかったです。
やっぱりあんこには緑茶が合いますね。

それにしても、最近は昔に比べて急激に
糖分を欲することがあります。
そして、食べると落ち着きます。

何だか体調も気になるので、色々と調べると
タンパク質が不足すると糖分を欲するみたい
ですね。
でも、食生活は以前と大きく変わってないし、
どう対処すれば分からなくなってきます。

とりあえず、体調に関わることはしっかり
気に留めておいて、健康体を保つことを
第一に考えたいです。

今夜はこの時期恒例の湯豆腐にしますが、
鶏肉を入れてタンパク質を摂りたいと
思います。

体調を崩して仕事ができなくなれば、
お先真っ暗なるのが分かっているので、
とにかく健康第一ですね。

明日も休みなので、ゆっくり過ごしたいと
思います。

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