筋肉痛・・・
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今日も小雨混じりのぐずついた
天気でした。
そして、雨が降ってないタイミングで
散歩に行こうかと思ったけど、太ももが
痛くて諦めました。
痛みの原因は筋肉痛です・・・
先日、工場の同僚が足腰を鍛える
ためにスクワットをしていると聞き、
私も影響されてやってみました。
そして、金曜の夜にスクワットをして
昨日は大丈夫だったのに、今日に
なって筋肉痛です・・・
ゆっくり10回を2セットしただけなのに
こんなに筋肉痛になるということは、
思った以上に体力がなくなって
いるのかもしれませんね。
なので、今の筋肉痛が治ったら、
無理のない程度でスクワットを
続けていこうと思っています。
私の課題は何と言っても第一に
健康体をキープすることです。
健康を損ねたら、仕事ができない上に
医療費が飛んでいきます。
そうなれば、お先真っ暗です。
実際に、今年に入ってからは皮膚科や
歯医者で何万円かの出費があり
とても痛かったです・・・
もちろん、皮膚のかぶれのように
仕方がない場合もありますが、
虫歯のように防げることは、しっかり
防がないといけませんね。
これから体力が衰えていることは
分かっているので、体力の維持には
もっと気を付けたいと思います。
明日からの一週間も一生懸命に
頑張ります。
応援していただけると励みになります。
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天気でした。
そして、雨が降ってないタイミングで
散歩に行こうかと思ったけど、太ももが
痛くて諦めました。
痛みの原因は筋肉痛です・・・
先日、工場の同僚が足腰を鍛える
ためにスクワットをしていると聞き、
私も影響されてやってみました。
そして、金曜の夜にスクワットをして
昨日は大丈夫だったのに、今日に
なって筋肉痛です・・・
ゆっくり10回を2セットしただけなのに
こんなに筋肉痛になるということは、
思った以上に体力がなくなって
いるのかもしれませんね。
なので、今の筋肉痛が治ったら、
無理のない程度でスクワットを
続けていこうと思っています。
私の課題は何と言っても第一に
健康体をキープすることです。
健康を損ねたら、仕事ができない上に
医療費が飛んでいきます。
そうなれば、お先真っ暗です。
実際に、今年に入ってからは皮膚科や
歯医者で何万円かの出費があり
とても痛かったです・・・
もちろん、皮膚のかぶれのように
仕方がない場合もありますが、
虫歯のように防げることは、しっかり
防がないといけませんね。
これから体力が衰えていることは
分かっているので、体力の維持には
もっと気を付けたいと思います。
明日からの一週間も一生懸命に
頑張ります。
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