またどん底

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昨夜、何気なく今後のことを考えて
いました。

すると、瞬く間に気分がズドンとどん底
まで落ちました。

動悸が上がり、頭が不安の塊で
いっぱいになって寝れなくなり、
今日はそれを引きずって1日が台無し
です。

そして、気分が落ちてから何度も
頭に浮かんだ言葉は、先日読んだ
「あなたは絶対運がいい」の一節で、
大事に書き留めていたものです。

今現在トラブルがなくても、起こったことを
想像して心配していたら、トラブルを抱えて
生活しているのと同じです。

まだ起きてもいないことを勝手に心配する
ほど、意味のないことはありません。

です。

私は、気分が落ち込む必要がないのに
自分で勝手に作り上げた世界の中で
苦しんでるだけです。
そう考えると、本当に無意味です。

でも、無意味だと分かっていても、
思うように自分の思考ををコントロール
するのが難しいです。
それが辛いです。

そして、気分がどん底まで落ちる
のは一瞬ですが、回復するのには
時間がかかるのは分かっています。

今夜もぐっすり眠れるか分かりませんが、
少しずつ元気になれたらと思います。

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50代 ひとりでも頑張って生きること

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