ひとりで生きる

今日は休みだったので、しっかりと
朝一番の散歩からスタートさせました。

そして、散歩を始めた当初は「散歩を
しないといけない」という感覚でしたが、
最近では気持ち良く「散歩をしよう」と
思えるようになってきました。
嬉しいことです。

そして、散歩について調べると、やはり
ウォーキングハイと言うのがあるみたい
ですね。
散歩を続けることでエンドルフィンと言う
脳内物質が分泌されてストレス発散にも
なるみたいです。
そして、エンドルフィンは別名が「幸せ
ホルモン」と呼ばれていました。

散歩はお金もかからないし、幸せ
ホルモンも分泌されるしで、良いこと
ばかりですね。
これからもずっと続けていきたいと
思います。

そして、今日は散歩以外はずっと部屋で
過ごしました。
相変わらず遊び相手はインターネットです。
部屋にはテレビもありますが、いつの間にか
ほどんど見なくなってます。

これも時代の流れでしょうが、とにかく
自由時間を過ごすのにインターネットは
とても活躍します。
こんな50過ぎの私でもインターネットに
依存している生活になっています。
ひとり暮らしだし、特にそう感じる
はずですね。

そして、明日からまた一週間が始まり
ますが、ニュースではついにインフル
エンザが猛威をふるいだしたと伝えて
います。
なので、引き続き徹底した自己管理が
必要ですね。

そして、今夜は料理アプリのクラシルを
参考に、大根の豚肉巻きを作ろうと
思います。
初レシピなので、どんな美味しさなのか
楽しみです。

明日からも一生懸命に頑張りたいと思います。

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