ひとりで生きる

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今日は休みでしたが、ずっと部屋で
過ごしました。
そして、昨夜はなかなか寝付けず、
今は体が重いです。
そして、気分も落ちてます。

定期的な気分の落ち込みとは、昔から
付き合っていますが、その感覚が
狭くなってきてます。
つい先日も落ち込んでたばかりです。

色々と原因も調べてますが、自律神経
の乱れから来る不安症だと思います。

将来の不安をごまかすために、私なりに
気持ちの持ち方を前向きに考えてますが、
それは表面的なものだけです。
心の奥底にある不安の塊は消えることが
ありません。
むしろ日に日に大きくなってます。

そして、年とともに「ひとりで生きる」
プレッシャーが大きくなってきてます。
現実は思った以上に厳しいですね。

そして、適度な運動をすることが
体と心のリフレッシュに効果的みたい
なので、そのうちに散歩くらいから
初めてみたいと思います。

とりあえず、明日からも一生懸命に
頑張りたいと思います。

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もみじ
50代 ひとりでも頑張って生きること

sutekinajinsei1

Author:sutekinajinsei1
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