ストレスを溜めないこと

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今日は午前中に胸焼けで辛い時間が
ありました。
特にいつもと違う食べ物や飲み物を
口にしたわけじゃなく、何が原因なのか
分からないのが困ります・・・

ただ、定期的に胸焼けが起こる時期が
あるのが確かなだけです。
そして、色々と原因などを調べてますが、
これと言って当てはまるものもありません。

ただ、昨年続いた右下腹部の痛みも
そうですが、私の体調不良の原因は
結局のところストレスからきてることが
多いんじゃないかと思います。

実際に昨年は右下腹部の痛みで
病院にも行ったけど、特に異常は見
つかりませんでした。
そして、胸焼けにしてもストレスから
くるものがあるみたいです。

なので、自分ではストレスを溜めてない
つもりでも、無意識のうちに体がストレスを
感じてるのかもしれません。

そして、「笑うこと」が色々な病気の免疫に
なるといいます。

そう考えると、今の生活において「笑う」
ことは、ほとんどありません。
もちろん、全くないわけじゃないけど、
表面的な笑いで、心から笑うことは
ほとんどありません。

なので、毎日家に帰ると誰かがいて、
その日の出来事を色々話したりと
「笑える場所」がある人が羨ましかったり
します。
そういう場でストレスも発散できる
はずです。

ただ、周りを見て羨ましいと思っても
何も変わりません。
与えられた環境の中で、自分なりに
ストレスの発散方法を見つけるしか
ありません。

とりあえず、これから今夜もファミレスの
厨房を一生懸命に頑張りたいと思います。

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