ゴーヤの力

スポンサーリンク


今日はスーパーの見切り品で、
好物の完熟トマトとアスパラを
ダブルでゲットです。

トマトは定期的に見切り品で見かけ
ますが、アスパラは数ヶ月ぶりに
見ました。
なので、迷わずに購入です。
アスパラは通常価格では高めで
買えないので嬉しいですね。

あとはゴーヤがお手頃価格だった
ので買いました。
なので、今夜はゴーヤチャンプルを
作ります。

そして、ゴーヤの栄養を調べたら
凄かったです。
ビタミンCはトマトやレモンの3倍
ほど、カルシウムは牛乳の10倍以上
みたいです。
ゴーヤにカルシウムが入ってることを
知らなかったのでビックリです。
歳と共に骨も弱ってくるので、カルシウム
は大切な栄養素でしょう。

ゴーヤは苦味がありますが、その
反面、栄養もたくさんと言うことですね。

夏は体力勝負です。
栄養満点の食生活を心がけて、暑さに
負けない体を作らないといけません。

今夜はファミレスの厨房が休みなので
ゆっくり過ごしたいと思います。

応援していただけると励みになります。
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ にほんブログ村 その他生活ブログ 借金・借金苦へ にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ

スポンサーリンク

もみじ
50代 ひとりでも頑張って生きること

sutekinajinsei1

Author:sutekinajinsei1
FC2ブログへようこそ!

最新記事
-
スポンサーリンク
新着記事
カテゴリ
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR