食生活の習慣

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毎朝、花粉の飛散情報を確認しています。

ここ最近は「非常に多い」が続いていて、
花粉症の症状が辛かったのです。

そして今日は「少ない」と出てました。

毎日確認してるものの、そんなに当たら
ないだろうと思っていたら、今日はほとんど
鼻詰まりや鼻水の症状が出なくて助かりました。

飛散情報がぴったり当たっていたと思うので
すごいです。

そして、明日の予報は「多い」です。
なので、明日も情報が当たるとすれば、辛い
1日が待っていると言うことですね・・・
考えたくないです・・・

とりあえずは気休め程度の予防でしょうが、
ヨーグルトを毎日食べるようにしてます。

ヨーグルトは腸の働きを良くすることで
花粉症だけじゃなく、体全体に良い効果を
もたらしてくれるはずです。
ヨーグルトはたまに食べてますが、今は私の
食生活の習慣にはなってません。

なのでこれからは体全体のことを考えて
習慣にしたいと思います。

納豆は習慣になってるので、これを機に
ヨーグルトも追加ですね。

健康を維持する基本は食生活からだと
思います。
これからはもっと食生活に気を付けないと
いけないと思います。

今夜もファミレスの厨房を頑張りたいと
思います。

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50代 ひとりでも頑張って生きること

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Author:sutekinajinsei1
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