体調管理

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少し前まで胸焼けで調子が悪いことが
ありました。でも、ここ最近は胸焼けが
しなくてホッとしてます。

対処法として色々と試してみましたが、
一番効果があったのは左側を向いて
寝てることだと思います。

胸焼けがしてたときは、ずっと右側を
向いて寝てました。

それが単純に左側を向いて寝るだけで
かなり改善されました。

昔からずっと寝るときは右側を向いて
いたので、左側を向くのは寝ずらかった
です。

でも今では慣れました。

今の調子で胸焼けがなくなると良いで
すが、また胸焼けが始まれば、一度
病院を受診した方が良さそうです。

病気や怪我は私生活に大打撃を与え
ます。

ひとりで生活してるので、誰も頼る人は
いません。
とにかく私は健康を保つことが第一です。

自分の不注意で病気や怪我を起こさない
ように、これからも十分に注意して頑張り
たいと思います。

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もみじ
50代 ひとりでも頑張って生きること

sutekinajinsei1

Author:sutekinajinsei1
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