猛暑に注意

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連日35度前後の猛暑が続いています。

ただただ暑いです・・・

そして今日、一緒に働いている方が体調
不良により午前中で早退しました。

頭痛がするとのことだったので、軽い熱中症
なのかもしれません。

ニュースでは、今年は去年の倍のペースで
熱中症の患者が出てると言ってました。

熱中症には自分は大丈夫と言う例外は
ありません。
自己管理をしっかりしていても、熱中症に
なることは十分にあると思います。

なので頻繁な水分補給と、栄養のある食事
が大切だと思います。

私は水分補給はしっかりしてますが、食事
は最近は手抜きが多いです。
もっと考えないといけません・・・

そして私の場合、家で熱中症になったら、
誰も気付いてくれないでしょう・・・
悲しいですが現実です・・・

まだまだ猛暑が続きます。
頑張って乗りきりたいと思います。

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50代 ひとりでも頑張って生きること

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